不調の原因をとりのぞくために
朝起きて顔を洗って鏡を見る。毎日の行動なのですが、あるとき見つけてしまった吹き出物――これまで、吹き出物なんて出たことなかったのに！。
そういえば、20代後半にさしかかってから疲れが取れにくくなってきているし、肌荒れも酷くなっている。そういう状態だと、当然のことながらメイクのノリも良くない（営業職なので“武装”は必要なのに！）。胃の調子が悪くなることも度々で、ココだけの話、お通じも……。
自分の生活を振り返ってみて気付いたのは、この不調の数々の原因は「野菜が取れていない」からじゃないの？ってこと。お仕事の付き合いもあるので仕方ないとはいえ、ほとんどが外食（しかも、こってり系）。そんな偏った食事だけでは、必要な栄養素が補えていないのは当たり前だし、調子が悪いのも仕方がない。
そこで私は、
- 野菜不足が及ぼす体への悪影響って？
- その原因はどこにある？
- 手軽な解消法は？
など、野菜と体の関係について徹底的に調べてみてみることにしたんです。
野菜不足をどう解消する？
野菜に含まれる、体の調子を整えてくれる栄養素はたくさんあります。
ビタミン、ミネラル、食物繊維はよく知られていますが、実は、生野菜に含まれている酵素が、とても重要な役割をもっていることをご存知ですか？
『酵素』とは、もともと体の中で作られていて、消化や代謝促進など人間が生きていくために必要なもの。肌荒れの解消や、胃腸を整えることが期待できる成分です。
そこで「酵素をどのように摂取するのか？」というのが、私の課題となりました。結論から言うと、「青汁」で補っています。その理由を、このサイトでご紹介していこうと思うのですが、飲み始めてからお肌の調子は徐々に回復していますし、体の調子も良くなっています
ちなみに青汁の印象って「まずい」ってイメージがあるかもしれませんが、おいしく摂れるものもあるんですよ。それを知らないのは絶対損だと思います。体験レポートも書きましたので、ぜひご覧になってくださいね。
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